Práticas de Ho'oponopono

Sobre as práticas de Ho'oponopono

Ho'oponopono é uma prática de origem havaiana ligada à reconciliação. Na forma moderna, que ficou conhecida no mundo todo, ela se resume a quatro frases: sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Repetidas com atenção, essas frases viram um roteiro para olhar para mágoas, culpas e vínculos com mais gentileza.

No SERENO, o Ho'oponopono é apresentado como prática contemplativa e de reflexão. As sessões têm temas: a SerenaMente, que apresenta as quatro frases, a gratidão matinal, o autoperdão, relacionamentos, criança interior, luto e perda, ansiedade e medo, e o encerramento do dia antes de dormir.

Não existem estudos científicos de qualidade sobre o Ho'oponopono em si. O que a psicologia estuda são temas próximos, como perdão, autocompaixão e gratidão, com resultados positivos e efeitos de pequenos a moderados. Por isso deixamos claro: a prática não é tratamento médico ou psicológico, não promete cura física e não substitui acompanhamento profissional. Perdoar também não significa aceitar situações de violência.