Sobre a prática
Conexão universal e amor incondicional. A sessão guiada dura cerca de 15 minutos.
Etapas da sessão
- Cultive amor incondicional
- Envie para quem é difícil amar
- Sinta a conexão universal
Para entender a categoria, veja Meditações guiadas.
Cuidados
Se fechar os olhos ou focar no corpo aumentar o desconforto, mantenha os olhos abertos, observe o ambiente e encerre quando precisar. Meditação não substitui atendimento em saúde mental.